Sandy propose le mercredi soir 1 cours Taïso - Self Defense...
à partir de 14 ans !
TAISO (préparation du corps en japonais) ou RENFORCEMENT MUSCULAIRE est une activité douce, accessible à tous, sans chutes ni combats.
Idéal pour garder la forme, améliorer son équilibre, sa souplesse, sa respiration et renforcer son corps en douceur.
Que tu sois débutant·e, sportif·ve ou en reprise d’activité, le Taïso s’adapte à ton rythme.
✨ Bien-être, tonus et convivialité au rendez-vous !
Apprendre la SELF-DÉFENSE, c’est apprendre à se protéger, à réagir face à une agression, et à garder son calme en toute situation.
C’est aussi développer la confiance en soi, la maîtrise de ses émotions et améliorer sa condition physique.
Accessible à tous, sans prérequis, la self-défense t’aide à te sentir plus serein·e au quotidien.
💪 Savoir se défendre, c’est aussi savoir éviter le conflit.
👉Rejoins nos cours et découvre une pratique utile, dynamique et rassurante !
