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TAISO sans chute ni contact d'opposition
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique
Les exercices de Taïso sont variés, progressifs et adaptés aux capacités de chaque pratiquant.
Pour toute catégorie d'âge à partir de 14 ans. Il est idéal pour la remise en forme et l'entretien physique.
Coordination, mobilité, renforcement musculaire, endurance, souplesse, relaxation.
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